章门穴和涌泉穴按摩肾病护理

　　得了肾病，做好肾病护理工作十分重要。按摩是肾病护理中不错的方法。专家提醒您穴位按摩做肾病护理要掌握合理的方法，下面由青岛静康肾病医院的专家为您介绍章门穴和涌泉穴按摩肾病护理方法。

　　一、章门穴章门是八会穴中的脏会，故虽属足厥阴肝经之穴，而肾病亦可用之。章门穴性为理气疏肝，和胃定痛，一般用于呕吐、泄泻、腹胀、肠鸣、腰背胁肋痛等证。但也可用于阳痿、滑精、虚劳的治疗。本穴位于腋中线，第11浮肋游离端之下际处。

　　按摩时，取坐式、用中指在章门穴上作环形转动，动时不要带动皮肤，以微酸胀为度，时间3分钟，此为摩法。或用双手拇指压在两穴上用力相对挤压，力度以酸痛为度，时间1分钟。

　　二、涌泉穴涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。此为足少阴肾经之要穴，被近人称之为“长寿穴”,因为经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以及发脱耳聋、齿痛咽干等未老先衰症状者，可常按摩此穴。

　　按摩时，每晚睡前，盘腿而坐，足心向上。用双手分别按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力度以按压该穴位达到有酸胀感觉为好。每次做50~l 00下，如长期坚持，补肾强身效果较好。对不能做双盘腿坐的人，可采用单盘腿，逐一按摩或指压两足心。

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